28/02/2015

English Track!

Le stade Nelson Mandela se colore de silhouettes a dominance jaune.
La nuit chapote l’armée de mercenaires qui s’élance à l’assaut du Chemin des Anglais qui porte depuis quelques jours les ravages d’une météo de circonstance.

Mes sensations sont agréables. Je me délecte de ce galop dans les rues de La Possession. J’adopte un rythme prudent. Je m’amuse de ma foulée plus fluide que je l’espérais.

Enfin la vitesse laisse place à la grimpette et, à ce jeu, je reprends quelques places. Les pavés de basaltes émergent d’une bouillasse omniprésente. J’ai quelques difficultés à trouver mes repères mais qu’importe le plaisir est au rendez vous.

Déjà La Grande Chaloupe perce l’horizon, je profite de la descente pour récupérer. L’océan exhibe ces reflets au soleil levant. 
Ombeline me ravitaille, je m’amuse de courir librement sans douleur. 
Je remonte vers Saint-Bernard le couteau entre les dents à la poursuite des dalons partis trop vite. Soudainement ma vue se trouble, en dette d’oxygène, je sens l’hypo qui guette.

J’avale un gel puis deux et attends patiemment que la ferveur me propulse. J’ai le souffle court et la conscience dans un brouillard londonien. 

Je me traîne et les coureurs passent en m’encourageant. Je plafonne !  Peu importe je finirais en mode 007 !
00 c’est sûr, reste à trouver le sept ! 
Un coureur me rappelle. Je ne vois même plus le balisage, en hypo totale. Je reste serein, heureux de me trouver ici en trottinant dans l’ivresse d’un nuage de glycémie en berne !  En arpentant  la dernière montée, je m’imagine dévaler vers la Redoute dans un rythme infernal. 

Claire Nedelec est sur mes talons, elle passe, me dépose, je suis scotché ! 
Je profite de mon arrivée au Colorado pour juger de son avance et dans l’océan de verdure qui me fait face, personne ! Je suis stupéfait.
J’entame la descente avec détermination pendant quelques secondes, mes adducteurs crampent et je descends en mode Mamie !

J’arrive au stade et finis avec Robert GASTRIN, qui me fait grâce d’un sprint, en 29ème position.
Je suis cuit, mon cœur semble pédaler dans le CO2, à la limite du malaise je reste allongé dans l’herbe. 

Je bois des litres d’eau, je m’asperge mais il me faudra presque une heure pour revenir en état de conscience. 


Après une douche bien fraîche, je suis étonnamment heureux de ne pas ressentir de douleur.

Repus d’un bon carry préparé par le cousin de Jean-Eddy, allongé dans l’herbe avec Sauvanne, je savoure les rires et les récits des Décat’ et Cospiens.


Un bilan ? 
C’est bon de tout donner !!!


2ème V2!!!



Mes choix: 
Côté matos: HOKA Mafate Speed, Short KALENJI, T-shirt, casquette et porte-gourde QUECHUA, lunettes JULBO race.
Côté nutrition: PUNCH POWER
Bio'dej' Fruits rouges et Biocake Amande au p'tit déj
Biodrink Menthe, Speedtonic et Speedfresh pendant la course 
Biodrink Recovery à l'arrivée et Recovery Food Banane le soir

Crédit photo: T.Hoarau, G.Victoire, O.Blanc

12/02/2015

Matinée Trail sur: Préparation Mentale et Technique de Descente



Parce que la préparation mentale fait partie intégrante de l'entraînement du traileur, Experun Performance proposera le Dimanche 22 Mars une matinée spéciale: "Trail: Mental & Descente".

Cette matinée comprendra:
- Une conférence en deux parties avec des échanges.
La première sur la préparation mentale et la modélisation de la performance: comment construire un projet sportif, les moyens et freins pour réaliser une performance.
La deuxième sur l'utilisation de la préparation mentale pour progresser en descente.
- puis un atelier pratique sur la technique de descente (donc application concrète directe!)

Vos intervenants:
Simon PAILLARD, préparateur mental DE et traileur confirmé
Pascal BLANC, accompagnateur en montagne DE, coach DE et traileur confirmé


Date: Dimanche 22 Mars 2015
Horaire: 07h45-12h30
Lieu: Petite Ile
Tarif: 45€ la matinée

Places limitées...
A bientôt!

01/02/2015

Caldeira Trail 2015 --> Recos!

En tant qu'AMM, je vous propose avec Experun Performance:

CLIQUEZ SUR L IMAGE POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS