28/07/2017

Ironman de Nice 2017

Lassé de mes maux de dos qui me laminent en Trail, je me lance dans une nouvelle aventure, plus clémente pour R2D2  euh… L5-S1, mais tout aussi intense et excitante. 

C’est à Nice que je vais tenter d'intégrer la communauté des Ironmans. Ironman, une marque, une organisation  remarquable et respectable bien qu’onéreuse.
  
Voilà 10 jours que la crève me harcèle, mais le jour se lève sur la baie de Nice et il faut se mettre à l’eau.

On ressemble à un régiment de pingouins qui défile maladroitement sur les galets et se jettent à l’eau. Pas de poisson à poursuivre mais un but commun « To be an Ironman ». 

Je m’applique à nager consciencieusement dans cet un environnement turquoise et gère ma respiration entre deux quintes de toux ! Je suis concentré et baigne dans un sentiment d’efficacité. Je suis heureux. 

A la sortie de la natation, le tapis rouge canalise les pingouins qui se débarrassent de leur néoprène pour enfourcher de superbes machines à rouler impressionnantes de technologie. 


C’est parti pour 180 km dans l’arrière pays niçois. Je lance ma bécane préparée par Happy Bikes et remonte des grappes de concurrents. Dès les premiers coups de pédales mes jambes sont douloureuses, on ne peut pas dire que c’est un grand jour et je me rends compte de mon erreur : je me suis entraîné en faisant des trajets utilitaires depuis 1 mois avec un vieux vélo ayant une géométrie différente. Ca ne pardonne pas !

Je découvre le superbe col de Vence baigné sous un soleil radieux, mes verres Zébra (polarisant Julbo) subliment ces montagnes qui ont bercées mes années VTT. 

Emmener, boisson, barres et gels Punch Power pour 180 km de vélo, ça paraissait compliqué et j’ai décidé de prendre la boisson de l’effort et les gels proposés aux ravitos. Mauvaise pioche, j’ai la gerbe! Gerbe de chez Gerbe. Je suis obligé de ralentir le rythme. Je pratique la respiration ventrale en descente « Allez mon bidou, je te comprends, regarde comme ce massage te fait du bien ».
De retour vers Nice, dans la vallée du Var, c’est vent de face ! Je n’arrive pas à maintenir ma vitesse et suis constamment en train de relancer en danseuse. Les quadris sont aux abois.  
En rentrant au parc à vélo, Maman, Ombeline et Sauvanne m’encouragent. Sauvanne me tend les lèvres avec insistance, enfin de l’énergie comestible ! Qu’est ce qu’elles sont belles mes supportrices multi générationnelles !

Allez, on a le marathon pour se refaire, objectif avoué 3h10, objectif secret sous les 3 h. Je chausse mes Clayton 2 flambantes et cale ma vitesse à 14, 14,2 sur le premier kilo, me laissant le temps de la transition. Je fixe des objectifs de fluidité, d’économie de course, de style respiratoire, la fusée est lancée…


Les écrans se brouillent « mayday, mayday », la température dans la fusée est anormale et la pression de lucidité est en chute libre, j’enclenche la procédure de secours : stage sous la douche. Je repars en marchant, le souffle court, une épaule bloquée. Il faut revoir la stratégie.

Je recommence à trottiner à 12, 11,10 et marche. Mes oreilles sont bouchées, je titube et je vois Julien, à bloc, qui passe comme une bombe et me prends un tour !  
Les réacteurs à l’arrêt, la fusée Pascal change sa trajectoire et dessine une courbe pour venir s’écraser entre deux palmiers, dans l’herbe tendre. 
J’essaye de vomir mais je n’y arrive pas, je m’allonge, je suffoque.

Le pétard mouillé repart ! Ombeline me dit « Allez mon amour, à ton rythme », c’est ça il faut que je retrouve un rythme. Je vais trottiner entre les douches et les ravitos, puis marcher entre les ravitos et les douches. Je n’y parviens pas, je suis archi cuit. Il faut que je m’allonge pour reprendre mon souffle. 

L’arche Ironman et la voix du micro « You are an Ironman » ! Quel pied, je suis perdu dans les profondeurs du classement et je pleure de délivrance, enivré par la joie d’être aller au bout de moi-même. Assis dans l’aire d’arrivée, je pleure toutes les larmes de mon corps, les nerfs se relâchent. 
Je suis un Ironman, je suis heureux d’être là, dans ce sentiment de réussite. Alors qu’ailleurs, où mon orgueil est moins tolérant et mon palmarès plus éloquent (cela va de pair), ce résultat aurait le gout amer de l’échec.

Tout cet univers de l’Ironman, cet emballage marketing à l’américaine est très surfait mais quand t’es allé au bout de ta vie pour atteindre cette ligne d’arrivée et que ta fille de trois ans te dit « Papa, t’es un ouahyonman » en te serrant dans ses petits biscotos, tu veux bien croire que tu es un homme de fer !    


Merci aux partenaires qui m'accompagnent dans mes aventures!
Hoka One One, Punch Power, Julbo, Deleage Expansion, Happy Bikes; Experun Performance

Crédit photo: G.Frediani, O.Blanc

04/07/2017

Xterra France 2017!

Nous sommes mille, mille bonnets verts qui, tel un troupeau de brebis effrayées par la bête des Vosges, se débattent dans le lac de Longemer. Le souffle court, m’abreuvant quelquefois par le nez, j’essaye de me concentrer sur ma technique de nage, en vain.  


Je sors de l’eau, retire ma combi, Sauvanne et Ombeline m’encourage, l’ambiance est féérique. Je saute sur mon VTT et remonte des grappes de concurrents dont les  couleurs tracent la voie dans la majesté de la forêt. Quel bonheur d’avoir la chance d’être là, heureux, les lunettes embuées, embouées. Je m’applique pour passer les difficultés sur le vélo, j’ai fait le bon choix en montant un 32 devant. La descente, la glisse, la boue et un cascadeur qui me double, dessine une arabesque et s’écrase dans l’épaisse mousse qui borde le sentier ! 
Mon vélo est phénoménal, merci Benoît, merci Happy Bikes pour ces réglages parfaits, mes sensations sont extraordinaires. Malgré la boue, les vélos qui gisent au bord du chemin, les vététistes qui pestent dans des langues que je ne comprends pas, je me délecte de ce pilotage entre boue et granit. 

J’ai perdu mes gels et arrive au parc à vélo en hypo. 

Je commence à courir dans un faux rythme et prends soin de m’alimenter, je prends 4 Speed Tonic et ça revient. 

Je croise Anthony qui m’encourage et reviens sur Elisabeth qui attaque la course à pied. 

J’accélère, ça passe, j’accélère encore ça passe toujours et encore et encore jusqu’au sprint final que je mène contre moi-même ! Quel panard!

Je suis frigorifié, couvert de boue, mes jambes et mon dos sont défoncés mais putain qu’est ce que je suis heureux !

Merci aux partenaires: Hoka One One, Punch Power, Julbo, Deleage Expansion, Happy Bikes, Experun Performance

Xterra France 2017. 4h36. 167ème scratch. 4ème catégorie 50-54...

Avec Elisabeth, Réunion lé la!


30/06/2017

J'ai la caisse!

Il y a des périodes où la vie glisse avec une facilité déconcertante alors il faut savoir en profiter.

Imagine ! La compagnie aérienne t’annonce un supplément de 400 € pour transporter tes deux vélos. Là, tu te dis que tes envies de X-terra et Ironman à 10 000 kilomètres de la maison ne sont pas très raisonnables. Mais comme t’es un gars déterminé, tu épluches les conditions de vol…

Alors, tu accouches de 2 magnifiques caisses qui t’ont pris une petite journée de boulot et un billet de 100€ mais où tes joujous sont en sécurité. En partant avec 1 valise pour 3, on remplace les 2 autres valises par les caisses à vélo et le tour est joué.

Si en plus quand tu arrives à l’aéroport de Pierrefonds avec tes caisses de 78x90x31,8 et de 23kg 400, que tu tombes sur un agent sympa, que dans ta voiture de loc’, tout rentre au millimètre, tu te demandes si tu es doué où si tu as le cul bordé de nouilles !

La deuxième histoire de caisse, ce sont mes sensations qui l’écrivent dans ma tête.

Samedi dernier, je participe au Triathlon LD Fleur de canne, histoire de me familiariser encore un peu à cette discipline. Un ami est là, Michel, l’homme qui m’a fait découvrir le VTT que je n’ai pas revu depuis 20 ans, la journée s’engage bien !

Le départ de la natation est donné et je me focalise sur la technique, je « sens la glisse » puis je repars à nager comme un bourrin puis me déconcentre. Mes efforts sont récompensés, je sors de l’eau en 32’54‘’ (mon meilleur 2km en Natation), j’enfourche mon vélo et file vers Saint Leu. 
Les jambes répondent bien et je rejoins Alex dans le chemin Surprise. En montant au Plate, je me fume les cuisses et c’est super bon !

Je grignote quelques places en course à pied et termine 5ème.

Le temps de prendre une boisson de récup, une petite douche et je file au Théatre Luc Donat pour assister au Spectacle de danse de la troupe d’Ombeline.

Encore un Samedi plein de magie !

Merci aux partenaires: Hoka One One, Punch Power, Julbo, Deleage Expansion, Compex France, Happy Bikes, Experun Performance

Crédit photo: V.Dumas, M.Lopez, O.Blanc

01/06/2017

Recyclage, faire le tri!

Il m’a fallu quelques mois pour me résoudre à mettre le trail entre parenthèses, du moins en compétition. Objectivement, partir sur un ultra pour me coincer le dos après cinq heures, ça me fait de moins en moins rire. 

Alors cette année je fais du Tri, je barbote, je roule et je cours un peu…

Pour allier la notion de dépassement de soi et le triple effort, je me suis inscris à l’Ironman de Nice fin Juillet ! Je vais enfin retrouver la part d’inconnu qui est si excitante dans le sport.  
Et pour préparer les championnats du monde de Xterra, je serai également sur la ligne de départ du Xterra France début Juillet dans les Vosges.

Pour préparer ces échéances, c’est volume à gogo, avec du Bi ou Tri quotidien et le plaisir de chercher de nouvelles solutions pour progresser comme un cadet !

Exemple de la semaine dernière (1ère semaine d’un bloc de volume de 4 semaines):
- Dimanche: montée au Gîte du Piton avec Sauvanne dans le sac 
- Lundi: 110 bornes en vélo avec Lionel
- Mardi: 3000 m de natation,
- Mercredi: 33 km de course sur route 
- Jeudi: sortie montagne aux Makes avec le GEEP (21km 1500 D+)
GEEP = groupe entraînement Experun Performance ;) 

- Vendredi renforcement avec le GEEP de bon matin à Grande Anse et VTT 

- Samedi séance avec le GEEP à la Fitbox de St-Pierre

- Dimanche triathlon de Cilaos ! Organisé par Le Club Triathlon
Quelques photos sont disponibles sur la page FB Experun Performance

Merci aux partenaires: Hoka One One, Punch Power, Julbo, Deleage Expansion, Compex France, Happy Bikes, Experun Performance

04/05/2017

3ème édition du X Terra Réunion, une qualif à l’arrache!

Malgré un emploi du temps surbooké et un entraînement de poussin 1ère année, je ne pouvais pas rater cette superbe épreuve.

Je laisse Ombeline et Sauvanne sur le stand Punch Power, partenaire nutrition de l’événement pour aller me jeter à l’eau !

Le départ de la natation est donné dans un lagon à marée basse, visibilité 0, collision corallienne et baston générale pour faire sa place, c’est parti !!!
Je tente de respirer quand un poing rageur m’enfonce la tête sous l’eau, je me relève et un barbu préhistorique qui semblait jouer sa vie me tire par la jambe et me monte dessus ! Oulala, il faudrait peut-être que je m’active !

Les patates (massifs coralliens) s’enchainent et affleurent la surface, je fais une nage pourrie sans réussir à prendre un rythme.
Pourtant cela fait des semaines que je m’entraîne à table pour m’équiper d’une petite bouée de quinquagénaire, mais là, elle ne semble pas efficace. 
Je sors de l’eau en 29’ et des poussières, une cata chronométrique mais quel plaisir!

Je saute sur mon VTT et essaie de remonter dans le classement. Là encore mes jambes sont aux abonnés absents. Peu importe, le plaisir est là.

Je crie « attention à droite » et le vététiste qui me précède se serre… à droite ! Ma roue avant se dérobe, je vole dans l’herbe et je m’arrête « Rocher Coco »! Non, pas un chocolat! La tête sur un énorme galet ! Merci le casque.
Je suis secoué, je plane un peu et cherche mes Julbo Aéro dans l’herbe haute. 
Je m’engage dans la Ravine Tabac avec détermination et arrive au parc à vélo. Je pars pour le trail avec mes Hoka Tracer, le bon choix pour ce type de parcours et arrive à gratter encore quelques places. 

Je relance sur la plage où je devine l’arrivée dans le lointain, cherche la zone de sable qui a le plus de portance, Ianis me passe comme une bombe ! Respect.

Je passe l’arche d’arrivée en état de surchauffe et apprend ma qualif pour les championnats du monde à Hawaï... Et si on se laissait tenté ?

Arrivée en surchauffe! 

 Les lauréats pour Hawaï !!! 
 

Stand PUNCH POWER


Avec Ianis à l'arrivée


:-) 

Remerciements particulier à mes partenaires: 
HOKA ONE ONE et ses Tracer pour la partie trail
HAPPY BIKES pour mon vélo
JULBO Aéro pour voir clair quelque soit mon état
PUNCH POWER pour l'énergie 
EXPERUN PERFORMANCE et le GEEP pour me motiver à bouger...!!!

Sans oublier toute l'organisation, les bénévoles, les spectateurs etc BRAVO et MERCI

Le X-Terra Réunion, à faire sans hésitation!

Crédit photo: G.Victoire, Bouba, Tonton Ben, Jiji, Ombeline